Circuito Fuerza Resistencia

Esta semana hemos trabajado la resistencia hinchiendo un circuito de fuerza resistencia con nuestro equipo juvenil.

Esta divido en 12 partes.

1. Salto Lateral + progresión
2. Lanzamiento de balón medicinal.
3. Cambios de sentido
4. Flexiones
5. Cambio de lados mas progresión.
6. Toque con equilibrio
7. "Saltitos"
8. Abdominales laterales.
9. Zigzag  mas progresión
10. Salto Laterales.
11. Salto Central mas progresión
12. Flexiones y Tríceps.